De toate..pentru SANATATE SI FRUMUSETE
Fructele si legumele - bombe de energie, cu putine calorii
Surse esentiale de vitamine si minerale, fructele si legumele proaspete sunt un ajutor de nepretuit daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, deoarece furnizeaza organismului o buna parte din substantele nutritive de care are nevoie, fara a-l bombarda cu multe calorii.
Mizeaza pe consumul de grapefruit, deoarece accelereaza activitatea metabolica si contine cele mai multe substante nutritive in raport cu numarul de calorii.
Fibrele imbunatatesc digestia si te mentin in forma
Sparanghelul este un aliment vedeta in randul celebritatilor care se mandresc cu o silueta de invidiat, deoarece pe langa faptul ca este o sursa importanta de vitamine (B, K, A), potasiu si proteine, el contine si o importanta cantitate de fibre, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal. Acelasi efect il au si fructele si legumele proaspete, cerealele integrale si orezul brun. Avand o digestie corecta te vei simti mai plina de energie, iar datorita aportului nutritiv al fibrelor senzatia de satietate va dura mai mult timp, asadar vei putea evita rontaielile dintre mesele principale.
Hidratarea, secretul oricarei diete
Alimentatia corecta si miscarea sunt deosebit de importante in curele de slabire, dar efectele lor sunt intarziate de hidratarea deficitara a organismului. Cei 2l de apa consumati zilnic nu sunt un moft de vedeta, sunt o conditie esentiala in primul rand pentru sanatatea organismului tau si mai apoi pentru ritmul in care acesta scapa de kilogramele in plus si se detoxifiaza. Asadar, ai grija sa nu iti lipseasca din rutina zilnica apa si ceaiurile neindulcite, deoarece fac minuni!
Daca te-ai saturat de dietele drastice, care te sleiesc de energie si te indispun, dar vrei sa mai slabesti, respecta aceste sfaturi simple, pe care vedetele le urmeaza cu sfintenie si vei observa rezultate inca din prima luna.
sursa
IVAHAIR
Surse esentiale de vitamine si minerale, fructele si legumele proaspete sunt un ajutor de nepretuit daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, deoarece furnizeaza organismului o buna parte din substantele nutritive de care are nevoie, fara a-l bombarda cu multe calorii.
Mizeaza pe consumul de grapefruit, deoarece accelereaza activitatea metabolica si contine cele mai multe substante nutritive in raport cu numarul de calorii.
Fibrele imbunatatesc digestia si te mentin in forma
Sparanghelul este un aliment vedeta in randul celebritatilor care se mandresc cu o silueta de invidiat, deoarece pe langa faptul ca este o sursa importanta de vitamine (B, K, A), potasiu si proteine, el contine si o importanta cantitate de fibre, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal. Acelasi efect il au si fructele si legumele proaspete, cerealele integrale si orezul brun. Avand o digestie corecta te vei simti mai plina de energie, iar datorita aportului nutritiv al fibrelor senzatia de satietate va dura mai mult timp, asadar vei putea evita rontaielile dintre mesele principale.
Hidratarea, secretul oricarei diete
Alimentatia corecta si miscarea sunt deosebit de importante in curele de slabire, dar efectele lor sunt intarziate de hidratarea deficitara a organismului. Cei 2l de apa consumati zilnic nu sunt un moft de vedeta, sunt o conditie esentiala in primul rand pentru sanatatea organismului tau si mai apoi pentru ritmul in care acesta scapa de kilogramele in plus si se detoxifiaza. Asadar, ai grija sa nu iti lipseasca din rutina zilnica apa si ceaiurile neindulcite, deoarece fac minuni!
Daca te-ai saturat de dietele drastice, care te sleiesc de energie si te indispun, dar vrei sa mai slabesti, respecta aceste sfaturi simple, pe care vedetele le urmeaza cu sfintenie si vei observa rezultate inca din prima luna.
sursa
IVAHAIR
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu